meditación
mar nórdico- aclarar

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al prepararme para pintar un pañuelo energético " mar nórdico " y al entrar en la energía, tuve esta experiencia
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puedes utilizar el texto como base para una meditación tuya o como inspiración para hacer un viaje a las profundidades del mar nórdico para trabajar y aclarar preguntas tuyas

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estoy sentada en la arena cálida de una duna a orillas del mar nórdico
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cierro los ojos y siento la brisa en mi cara
siento la arena caliente entre los dedos de mis pies descalzos y me relajo
muevo los dedos de los pies dentro de la arena y siento la fuerza de la madre tierra
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la brisa acaricia mi cara y me despeina
poco a poco suelto toda la tensión acumulada
me quito toda la ropa
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me levanto y camino sobre la playa dirigiéndome al mar
la brisa acaricia mi cuerpo y me libera de todos los lastres
en la orilla del mar dejo que las olas acaricien ms piés
me hacen cosquillas y me río
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poco a poco voy entrando al agua
disfruto de las olas
sigo entrando y el agua me va cubriendo suavemente
respiro profundamente , al unisono cel ritmo del mar
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el agua me cubre del todo y me entero de que soy capaz de respirar debajo del agua
respiro profundamente y muy relajada
siento el fondo del mar debajo de mis piés mientras me deslizo más y más hacia abajo
veo como los rayos de sol crean dibujos de luz  en el azul del agua
me siento acogida, protegida y me siento muy bien
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en una zona plana me dejo caer bocabajo
estoy tumbada, con los brazos y las piernas extendidas
estoy muy relajada y me siento segura
sigo respirando profundamente
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el suelo debajo de mí empieza a vibrar y se levanta
estoy tumbada sobre una ballena muy grande y sé que puedo confiar
mi cuerpo descansa sobre el lomo de la ballena y nos deslizamos por el azul profundo del mar
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le hago una pregunta- la que quiero aclarar- a la ballena
nos seguimos moviendo hacia las profundidades del mar, en un silencio absoluto
me siento ingrávida, todos mis sentidos se dirigen hacia dentro
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escucho a mi misma
me siento a mi misma
me oigo a mi misma...
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estoy preparada, empezamos a salir a la superficie
el azul del mar se vuelve más claroveo las diferentes tonalidades del azul, los rayos de sol crean dibujos de luz, veo la superficie del mar
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dejo que mi cuerpo se despegue del lomo de la ballena
le doy las gracias a la ballena
me siento muy ligera
me dejo llevar por esa sensación y subo a la superficie
las olas me llevan a la orilla y me quedo tumbada un ratito más, disfrutando de las olas
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me levanto y el agua rebala por mi piél
la brisa seca mi cuerpo
siento mucha calma y una gran seguridad dentro de mí
siento una gran fuerza dentro de mí
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muevo los dedos de las manos y de los piés
parpadeo y abro los ojos
me muevo y me estiro y vuelvo al aquí y ahora
estoy muy bién
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con el pincel dejo fluir la pintura -y la energía de la ballena y la profundidad del mar fluyen sobre la seda ...
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